孤獨、封閉（遠離社會）、壓力大和疲勞——這些通常是海員們在被問及工作感受時給出的答案。由于遠離家鄉(xiāng)和親人，海員生活的孤獨也就不足為奇了。惡劣的工作及外界環(huán)境（風浪、海盜、戰(zhàn)爭、疫情、下地機會少或無法下地等），與社會交往低，或沒有，很容易帶來抑郁和心理健康問題。

對許多海員來說，在船上建立良好的關系可能非常困難，而且性格和不同文化的沖突可能不可避免，特別是當他們在一個相對封閉的空間和相對固定的同事呆了這么長時間時。

2013年斯旺西大學進行的一項研究顯示，在2001年至2005年間，商船海員的自殺率在所有職業(yè)中排名第二，僅次于煤礦工人。如今，根據(jù)國際海事組織(IMO)的數(shù)據(jù)，國際海員的自殺率仍然是岸上工人的三倍。

盡管該行業(yè)的自殺率如此之高，但海員的心理健康被視為一個禁忌話題，而且很少被公開討論。由于對心理健康及其影響的高度偏見和教育不足，海員不太可能去尋求專業(yè)機構的咨詢或心理輔導，鑒于此這往往會導致嚴重后果。

海上職業(yè)選擇

對許多人來說，在海上的職業(yè)是令人憧憬的，我們不能忘記想要追求這樣的職業(yè)的原因。根據(jù)國際航運協(xié)會的調(diào)查，以下是人們向往海上工作的十大原因。

收入可觀

海員的工資通常高于岸上的同類職業(yè)。即使在年輕的時候，積累儲蓄的機會也是相當大（在船工作，需要花錢的地方不多，海上漂泊也沒地方去花費）。通常工資的實際價值可能要大得多，因為收入通常是免稅或部分免稅。

早期責任擔當

船上高級船員從職業(yè)生涯開始就負有相當大的責任。通常在十年內(nèi)，有可能取得船長或輪機長的資格，需完全負責船舶的操作和船員、安全的管理工作。

旅游的機會

航運行業(yè)的職業(yè)可提供令人難以置信的全球旅行機會。這讓海員有機會體驗有趣和不尋常的地方，而不僅僅是多數(shù)人典型的商務或度假目的的旅游。然而，全球疫情的爆發(fā)，使該免費“旅游”變成令人生畏航程，但疫情終究會過去，國際秩序肯定會恢復。

長遠的發(fā)展預期

行業(yè)需要更多合格的船員來滿足國際航運公司所要求的技能。預計將出現(xiàn)嚴重船員短缺，因此對優(yōu)秀人才的需求將會增加

做些有意義的事

海員無論是對他們服務的船舶還是對世界貿(mào)易都產(chǎn)生了巨大的影響。在大多數(shù)工作中，你很難看到工作所帶來的價值，然而作為一名海員，這一點顯而易見。

職業(yè)靈活性和工作穩(wěn)定性

對于年輕人來說航海是一個理想的職業(yè)，能尋求一些令人興奮和不同于只在辦公室的工作，從長遠來看，也是通向一個能在一個國際化行業(yè)獲得高薪的管理愉快的職業(yè)。

獲國際認可

船上高級船員持有國際認可的資格證書，所以大多數(shù)高級船員都有資格在遍布世界各地的數(shù)千家國際航運公司工作，在懸掛著幾乎每個國家國旗的船上工作，全球通，我看行！

令人向往長假

在陸地大多數(shù)工作中，一次最多只能休假兩到三周，但海員通常享有大量的休假或假期。因此，雖然海員有時可能長時間遠離家鄉(xiāng)，但他們也享受著回家后的好處，包括詩與遠方。

與眾不同的職業(yè)生涯

船上是一個獨特的工作環(huán)境，人際關系單純。那些在船上工作的人往往能與他們的同事發(fā)展持久的友誼，并有一個難以忘懷的生活，這種經(jīng)歷不同于許多在岸上工作的人員。

可遷移的職業(yè)技能

在海上獲得的資質(zhì)和經(jīng)驗也可以很容易地轉用到商船以外的其他行業(yè)。職業(yè)機會延伸到數(shù)以千計的岸上需要有航海經(jīng)驗的管理工作。

海上心理健康計劃

隨著越來越多的海員精神健康和自殺案件持續(xù)增加。心理健康影響著所有年齡段、國籍和職級的船員，最近一項船員心理健康分析顯示，船員都可能經(jīng)歷焦慮、隔離于社會、工作壓力和睡眠紊亂等情況。這些情況往往導致事故及悲劇，在一些嚴重情況下，甚至會導致海員死亡。 

建立并完善海上健康計劃，對所有的船員來說都是一個有價值的額外福利。

“海上健康”旨在解決存在的問題，將“健康”作為一個綜合概念，由社會、情感、身體、智力和精神五個健康領域組成。

旨在通過培訓，在早期發(fā)現(xiàn)海員的心理健康問題和賦予海員處理海上挑戰(zhàn)性情況的能力，改善心理健康。相信通過培訓，船員可以更好地識別和管理海上生活的挑戰(zhàn)，有助于防止他們在船上的身心健康惡化，減少事故發(fā)生，并可能拯救生命。

“海上健康”計劃，通常是在他們開始海上職業(yè)生涯之前啟動，通過對海員的培訓，讓他們了解海上生活方式的挑戰(zhàn)以及如何有效地應對這些挑戰(zhàn)。通過在問題成為問題之前解決問題，海員將得到更好的教育，并知道在海上的生活應該期待什么。

作為一個行業(yè)，我們需要共同努力打破在心理健康問題上閉口不談的怪圈?！昂Ｉ辖】怠苯⒉⑼晟频呐嘤栒n程將有助于幫助海員如何調(diào)整心理及情緒，如何面對壓力和孤獨，如何管理疲勞和壓力，有助于提高船員留用率和保持員工的生產(chǎn)力和進取精神。